主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧(jù )集(🧣)《Headspace 冥想正念指南》善待你的(de )心灵，开始新的(🐨)一年吧。 安迪·普迪(dí )迪科(kē )(👅)姆(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名佛(🤳)教(jiāo )(🔡)僧侣，也是(shì )广(guǎng )受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在(zài )8集动画(huà )的过程中，他带领观(guān )众了(🤬)解了冥想(xiǎng )背后(🈲)的好处和科学。 每(👋)集(✉)时长(🎑)20分钟，展示了一种(zhǒng )不同的正念技(🌚)巧，有(yǒu )助于练习冥想-专注(🏟)于压力、睡眠和放(fàng )(🗳)手等主题-并在每一章的最后以指(🆘)导(🌮)冥(míng )想(🚠)结束。