主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用(yòng )Netflix最新的原(yuán )创剧集《Headspace 冥想(xiǎng )正念(🍑)指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(🔚)一(yī )名佛(fó )教僧(sēng )(🃏)侣(🛫)，也(yě )是广受全(quán )球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过(🐊)程(😎)中，他带领观众了解(🚖)了冥(🤖)想背后的(de )好处和(🖨)科(kē )学。 每集时长(🎑)20分(fèn )(🔹)钟，展示了一种不同的正念(niàn )技巧，有助于练(🚁)习冥想(xiǎng )(🎴)-专注于(yú )压力、睡眠和放手等(🗄)主题-并在每一(yī )(🈳)章的最后以指导(dǎo )冥想结(jié )束。